식단 22.12.31

오늘 먹은 것들
1. 쓰기 전에 류마티스에 지연성알러지 어쩌고 했잖아요
그게 아닐수도 있을것 같다!
가짓과 채소 먹었는데 아팠음 채소에 알러지없는데 ㅜㅜ

강정(밀가루 쌀)
핑크구아바주스, 복숭아망고주스
베지밀a두유
콩밥(쌀) 양배추 당근 오이 올리브유 소금 후추
연근 배추 새우 키위1개 (볶아서 볶음밥)
바나나 딸기
떡(하얀콩가루 인절미?)3개
푸응2개(레몬 파인애플 함유)
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오늘 아픈데 뭐때문에 아픈걸까?!
-내 지연성알러지; 파인애플(푸응) 밀가루 딸기 후추 키위

어제는 여기에
연근 레몬즙 버섯 고구마 파프리카 토마토케찹 (-키위 후추)
먹었는데 아파서. 가짓과 채소(악명높은?) 때문이 아닐까
생각해서 고구마 파프리카 토마토는 오늘 안먹음 버섯도 뺌

+ 네이버인가 어디서 봤는데 관절에 안좋은 음식?에
육류 생선 해산물 달걀 밀가루 글루텐 라임레몬감귤오렌지류 가짓과채소 버섯 시금치 콩류?
이러던데 그러면 뭐먹어..?? 😂

아무튼.
쇠고기 조금 먹었을때 안아프고 붓기만함
멸치도
달걀 붓기
밀가루(부침개) 붓기
오렌지주스 귤
새우
콩 두유 ok
시금치
그리고 파프리카 소량, (가짓과라서 퇴출입니다)
딸기 체크
올리브유 소금
도라지 깻잎 배추반찬 콩
괜찮

-아픈 이유. 내 가설:
0. 먼저 일단은, 100점이라고 치고 쇠고기 -10점 이런식으로
먹으면 괜찮은데, 많이 먹거나 다양하게 먹으면
그 포인트가 다 합쳐져서 -100점이 되면 아픈것같음
그냥 조금 먹으면 붓기만 하고 아프지는 않음

1. 지연성4단계인 파인애플함유 푸응
2. 관절 이슈인 레몬?맛 푸응
근데 푸응은 양이적은 가루인데(식이섬유많은 제품)
파인애플함량도 적을것같고 엄청 소량이다
3. 지연성 3단계인 딸기
4. 지연성  후추
5. 혹시 새우?? 단백질 이슈??
6. 연근?
7. 바나나 먹으면 아프다고 어디서 본것같음
8. 구아바?? 복숭아망고??
9. 양배추? 당근? 오이?
10. 키위도 있구나

범인은 누구지..??
일단 내일은 바나나를 빼고 후추 빼고
연근도.. 주스도 빼고 그냥 다 빼??
푸응 빼고 딸기는 없음